Para averiguar se a Curves á adequada para Si, responda a estas perguntas:

Pode despender 30 minutos por dia, 3 vezes por semana, para melhorar a sua qualidade de vida?

Preferia fazer exercício num meio ambiente especialmente concebido para mulheresn?

O incentivo de outras mulheres ajudá-la-ia a alcançar os seus objectivos de treino físico?

Já tentou frequentar outros clubes de treino físico mas simplesmente nunca encontrar um que fosse adequado para si?

Alguma vez desejou ter um programa de treino físico que fosse “fazível” e divertido?

Está pronta para se divertir?

A diferença da Curves

Com a Curves pode realizar um treino completo aeróbico e de força em apenas 30 minutos O sistema baseia-se em máquinas de resistência hidráulica muito fáceis de usar, de maneira que não seja necessário mudar nem manipular maçadoras pilhas de peso As máquinas são especialmente concebidas para mulheres. E a Curves torna isso divertido. Muitos dos nossos membros dizem que os 30 minutos que passam na Curves são os mais rápidos da semana! O riso, a conversa e a ideia de apoio que se vêm num típico centro Curves torna diferente de qualquer outro centro de saúde que possa ter visitado anteriormente.

A melhor maneira de comprovar o bom funcionamento do método Curves para o bem-estar físico e o controle de peso é visitar a Curves mais perto de si. Conhecerá mulheres das suas vizinhanças que alcançaram os seus objectivos num meio-ambiente divertido e com muito apoio. Para conhecer as moradas dos centros perto de si, clique aqui.

O treino físico de trinta minutos

• Deixe que o programa de trinta minutos de Curves a ajude a adquirir o hábito do exercício.
• O treino da Curves é um exercício completo que inclui os cinco componentes necessários: Pré-aquecimento, exercícios aeróbicos, exercícios de força, arrefecimento e estiramento
• A Curves utiliza a resistência hidráulica.
• Não é necessário manipular ou transportar pilhas de pesos.
• Uma resistência segura e bem adaptada que lhe permite mover-se com suavidade e segurança durante todo o circuito.
• Em vez de se levantar e baixar pesos, apenas se empurra e se puxa. Reduz-se assim o risco de dores e lesões.
• A safe, load-bearing activity helps to maintain bone density and fight osteoporosis.
• Uma actividade segura de resistência com peso ajuda a manter uma boa densidade óssea e a combater a osteoporose.
• Fortalecer os músculos favorece a estabilidade articular e crucial no tratamento da artrite.
• O equipamento pode ser utilizado em qualquer idade porque se ajusta à sua própria habilidade. A Curves tem sócias desde os 12 até aos 105 anos!

O poder de se surpreender a si mesma