The Workout

Análise

O Curves funciona.

O Curves funciona por dar um treino cardiovascular e de força completo em apenas 30 minutos, onde pode queimar sempre até 500 calorias.

O circuito é composto por máquinas de resistência que trabalham todos os grandes grupos musculares, dois músculos de cada vez.

Com uma treinadora Curves para a ensinar e motivar, depressa alcançar os seus objectivos de treino. Quer queira perder peso e centímetros, ganhar energia ou tonificar-se, o circuito Curves resultará para si.

Já sabe que o Curves trabalha para dar às mulheres um treino rápido e eficiente, de 90 minutos, em apenas 30 minutos. Para o conseguir, combinamos treino de força, actividade cardiovascular sustentada, aquecimento, descompressão e alongamentos.

Há muito que o treino de força não é um componente no treino para mulheres, mas é crucial para alcançar um corpo saudável. No fim de contas, o músculo queima mais calorias do que gordura - e tem também muito melhor aspecto! Fazer dieta sem treino de força leva a perda de massa muscular, o que dificulta a perda de peso. O treino de força também é bom para fortalecer os ossos. Actividade cardivascular sustentada - manter o coração no seu ritmo de treino durante pelo menos 30 minuto - é óptimo para queimar calorias e aumentar capacidade respiratória e resistência aeróbica.

Está provado que o treino Curves é eficaz a proteger a massa muscular, a queimar gordura corporal e a acelerar o metabolismo. Em testes clínicos, as praticantes em pior forma gastaram entre 164 e 238 calorias durante um treino Curves de 30 minutos, já as mais em forma perderam mais de 500 calorias.

Informação de Pesquisa Curves

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